TRB® Trauma Release Breathwork
Trauma Release Breathwork
Trauma Release Breathwork (TRB®) is een krachtige ademhalingsmethode die je helpt om diepere lagen van jezelf te bereiken – zónder het gebruik van middelen of psychedelica. Door middel van specifieke, intensieve ademhalingstechnieken wordt je lichaam uitgenodigd om spanning los te laten en toegang te krijgen tot wat onbewust is opgeslagen.
Tijdens een sessie stimuleren we via de ademhaling bepaalde fysiologische en neurologische processen. Hierdoor wordt o.a. het lymbisch systeem geactiveerd – het deel van de hersenen dat emoties en herinneringen verwerkt. Veel mensen ervaren daardoor diepe inzichten, emotionele ontlading of een helder bewustzijn van wat eerder onbewust aanwezig was.
TRB® bestaat uit zeven ademhalingstechnieken:
De eerste vijf zijn gericht op het parasympatische zenuwstelsel: ze brengen ontspanning, verminderen stress en ondersteunen het natuurlijke herstel van je lichaam.
De laatste twee technieken werken juist activerend en stimuleren het sympatische zenuwstelsel: hiermee komt opgeslagen spanning écht in beweging, en kan het lijf op een krachtige manier loslaten wat niet meer nodig is.
Deze methode is intens en heeft een groot therapeutisch potentieel. Daarom werk ik altijd met zorg, afstemming en duidelijke grenzen – zodat jij je veilig voelt én de ademhaling zijn werk kan doen.
Contra indicaties bij TRB®
Als een van de onderstaande punten op jou van toepassing is, is TRB® (op dit moment) voor jou niet mogelijk. Twijfel je? Neem dan contact op!
- hoge bloeddruk
- hartproblemen
- epilepsie
- zwangerschap / borstvoeding
- ernstige psychische aandoeningen
Medicatiegebruik
Minstens 2 weken voorafgaand aan sessie mag onderstaande medicatie niet gebruikt zijn, afhankelijk halfwaardetijd van medicijn en áltijd in overleg met arts die voorschrijft. STOP DUS NOOIT ZOMAAR!
Antidepressiva en antipsychotica;
TRB® kan de afgifte van van serotonine in het lichaam versterken. Wanneer dit gecombineerd wordt met (SSRI’s/ SNRI’s/ trycyclische antidepressiva) kan een mogelijk levensbedreigende aandoening ontstaan, namelijk serotoninesyndroom)
Antipsychotica kan interacties geven met TRB® omdat zij invloed uitoefenen op het centrale zenuwstelsel wat kans op hallucinaties en psychotische episodes kan vergroten.Benzodiazepinen;
Zoals, Diazepam – Lorazepam – Alprazepam werken kalmerend door het onderdrukken van het centrale zenuwstelsel, waaronder het ademhalingscentrum. Tijdens een sessie kan dat de ademhalingsrespons onderdrukken, wat cruciaal is voor de TRB®. Kan hierdoor een risico op ademhalingsproblemen vergroten, zoals hypoxie.Bloeddrukverlagende medicatie;
TRB® kan de bloeddruk tijdelijk verhogen als onderdeel van de lichamelijke respons. Dit kan conflicteren met medicatie als; ACE – remmers, Bètablokkers, Calsiumkanaalblokkers. Gelijktijdig gebruik van deze medicatie i.c.m. met een sessie kan onvoorspelbare schommelingen geven in bloeddruk, verhoogde kans op duizeligheid, flauwvallen of andere cardiovasculaire complicaties.Drugsgebruik;
Drugs zoals MDMA/ Cocaïne/ Cannabis of hallucinogenen zoals LSD, kunnen fysiologische effecten van TRB® versterken of veranderen. Hierdoor verhoogt het risico op extreme emotionele reacties, onvoorspelbare reacties of ernstige gezondheidsrisico’s. TRB® i.c.m. met sommige stimulanten verhogen hartslag en bloeddruk wat voor hartaanvallen en beroertes kan zorgen, psychotische episodes voor mensen met een voorgeschiedenis van psychotische aandoeningen.
Middelen zoals alcohol en opiaten i.c.m. TRB® omdat ze de ademhaling en hartslag vertragen, waardoor gevaar op bewustzijnsverlies kan optreden.
Vermijd drugsgebruik minimaal twee weken voorafgaand aan een TRB® sessie. Dit geeft het lichaam voldoende tijd om de middelen volledig uit te scheiden. Voor alcohol geldt 3-5 dagen, afhankelijk van frequentie.
voor wie?
TRB® is er voor iedereen die voelt dat er iets vastzit – in het lichaam, in de emoties, of in het leven. Misschien loop je rond met stress, een gevoel van blokkade, of een diep verlangen naar verlichting en rust. Voor een sessie TRB® hoef je niet precies te begrijpen wat er speelt of het in woorden te kunnen omschrijven. Door je adem kan je lichaam de weg wijzen. In deze sessie mag alles er zijn – jouw adem opent de deur naar verzachting, verwerking en heling.
Goed om te weten is dat je BRTT® en TRB® ook kan combineren voor extra verdieping.