TRauma Release Therapie
Trauma Release – loslaten wat je niet meer hoeft te dragen
In mijn praktijk werk ik met Trauma Release Therapie: een liefdevolle methode die je helpt oude spanningen, vastgezette emoties of onverwerkte gebeurtenissen los te laten uit je lichaam. Vaak dragen we meer mee dan we beseffen. Niet alleen in ons hoofd, maar ook fysiek – in onze spieren, bindweefsel en ons zenuwstelsel.
Trauma hoeft niet altijd een groot, levensveranderend voorval te zijn. Het kan ook gaan om langdurige stress, emotionele verwaarlozing, een ingrijpende bevalling, een operatie, of situaties waarin je je niet veilig, gezien of gehoord voelde. Deze ervaringen kunnen zich letterlijk “vastzetten” in je lijf, en jaren later nog doorwerken.
Trauma Release helpt om die opgeslagen spanning op een natuurlijke, zachte manier los te maken.
Wat gebeurt er tijdens een sessie?
Tijdens een sessie begeleid ik je op een rustige en veilige manier in contact met je lichaam. We maken gebruik van lichaamsgerichte technieken, ademhaling, of bewegingen die helpen het nervus vagus-systeem te reguleren (het deel van je zenuwstelsel dat ontspanning en herstel aanstuurt).
Soms komen er emoties los, soms voel je alleen ontspanning of warmte.
Alles mag er zijn – zonder oordeel. Jij bepaalt het tempo. Ik ben er om je ruimte te geven, te spiegelen en te ondersteunen.
Soorten trauma release therapie:
Wat levert het op?
Mensen die trauma release ervaren, geven vaak aan dat ze zich daarna:
- lichter en vrijer voelen
- meer in hun lijf aanwezig zijn
- emotionele rust ervaren
- beter slapen en ademen
- minder snel overprikkeld of gespannen zijn
- beter in contact staan met hun gevoel en grenzen
Ook fysiek verandert er iets - het lichaam laat los wat het vasthoudt
Trauma leeft niet alleen in je hoofd – het leeft in je lichaam. Door het loslaten van opgeslagen spanning, ontstaat er ruimte op zowel fysiek als energetisch niveau. Je zenuwstelsel krijgt de kans om tot rust te komen, en dat kan grote impact hebben op je gezondheid.
Veel mensen ervaren:
- minder spierspanning of chronische pijn
- verbeterde spijsvertering of hormoonbalans
- diepere ademhaling
- minder druk op borst- of buikgebied
- versterking van het immuunsysteem
- betere gronding en lichaamshouding
Je lichaam hoeft niet meer te vechten of te vluchten – het mag er weer gewoon zijn.
voor wie?
Trauma Release is geschikt voor iedereen die voelt dat er spanning in het lichaam zit die niet vanzelf weggaat. Of je nu kampt met onrust, burn-out, vage klachten, moeite hebt met ontspannen, of het gevoel hebt vast te zitten – je bent welkom. Je hoeft het niet allemaal te snappen of te kunnen benoemen. Jouw lichaam weet vaak precies waar het aan toe is.
Veiligheid en eerlijkheid zijn geen bijzaak – ze zijn de basis
Bij Trauma Release Therapie staat veiligheid voorop. Zonder een gevoel van veiligheid kan het lichaam niet loslaten, en is er geen ruimte voor echte heling. Daarom geldt: we werken alleen als jij je veilig voelt – zowel fysiek als emotioneel.
Dit betekent ook dat openheid en eerlijkheid essentieel zijn, vanaf het eerste contact. Het is belangrijk dat je duidelijk bent over hoe je je voelt, wat je aankunt, en of er medische of psychische diagnoses zijn. Trauma Release Therapie is niet geschikt in alle situaties. Voorafgaand aan de therapie ontvang je daarom een uitgebreid intakeformulier. Ik zal op basis daarvan altijd zorgvuldig inschatten of deze therapievorm op dit moment bij je past – en als dat niet zo is, bespreken we samen wat dan wél helpend kan zijn. Mijn rol is om je professioneel en zorgvuldig te begeleiden, in afstemming met wat jouw lichaam en systeem op dit moment nodig hebben.